低碳减肥法其实就是少吃碳水化合物的食物，从饮食上根本的杜绝多余油脂和营养摄入。多吃蔬菜少吃肉类，借助一些健康的饮食习惯来改善身材。金卡戴珊为了能快速拥有好身材，将一切有反式脂肪的食物都杜绝了，像膨化食品、奶茶、加工罐头食物等。
另外，对乳制品也是少吃为妙。虽然乳制品中油大量的蛋白质和乳钙，能提供给身体长久的饱腹感，但脂肪含量和热量都很高，对瘦身有一定的阻碍作用。
最后一定忘记的是运动，金卡戴珊在执行减肥的期间坚持运动，这是因为任何通过饮食来实现的减肥方式都会影响正常的新陈代谢，如果不配合运动维持身体内部的循环速率，那瘦身效果也会受到影响。（完）
